Kryt pružin na trampolínu 305 je součástí příslušenství pro bezpečné skákání

Trampolíny se staly evropským hitem již před několika lety. Obrovskou výhodou tohoto velmi rozšířeného tělocvičného nářadí je samotný princip, jehož vlastností využívali ve dvacátém století američtí astronauti v rámci vesmírných programů Gemini a Apollo. Skákání je velmi specifický druh pohybu, dochází při něm velmi rychle k uvolňování endorfinů do krevního oběhu a k podpoře dobré nálady, což zvyšuje výdrž a zlepšuje trénovanost.muž a žena při výskoku

Skákat může každý

Skákání zaměstnává většinu svalové hmoty a lze jej přirovnat k atletickému výkonu. Provozovat jej mohou i lidé obézní, kteří mají problémy například při běhání, vzhledem k extrémnímu namáhání kloubů a páteře. Odrazová plocha nárazy naopak tlumí a při dodržování jistých pravidel je tento způsob cvičení naprosto bezpečný a efektivní. Kromě správných zásad pohybu na trampolínách je žádoucí dbát také na zabezpečení skákací plochy krytem pružin na trampolínu 305 a ochrannou sítí. Odborníci rovněž doporučují opatřit sítí i prostor pod trampolínou, aby se zabránilo podlézání nářadí dětmi a zvířaty v době jejího využívání.silueta skákající dívky

Podpora imunitního systému

Celosvětová pandemie koronaviru způsobila mnoha lidem utrpení a strádání, ale kromě celé řady otázek, jež se v této souvislosti vyrojily mezi laickou i odbornou veřejností, zazněla jedna zcela zásadní myšlenka: Kromě léčby je nesmírně důležitá prevence – posílení vlastní imunity a případná změna životního stylu. Imunitní systém je úzce spjat s lymfatickým systémem a ten vyžaduje pravidelný, přiměřený pohyb. Každý zkušený odborník vám sdělí, že i v seniorském věku by lidé neměli zapomínat na cvičení a sportovní aktivity, jako je turistika, cyklistika, plavání a další rekreační pohybové aktivity. Mezi ně můžeme zařadit i trampolíny, a to zcela právem, neboť právě skákání s odrazem od pružné plochy dokáže rozproudit v těle lymfu a přispět k posílení tolik potřebné imunity.